O que você come antes de dormir pode influenciar mais em seu organismo do que o ato de comer em si
Comer antes de dormir faz mal para o organismo? Não há como negar que essa ainda é uma questão que deixa dúvidas.
É claro que, se você está com fome, você deve comer, afinal, ninguém deve se sentir m…
Afinal, comer antes de dormir faz mal?
Resumindo: pode ser. Mas, como dissemos antes, se você sentir fome, deve se alimentar. Afinal, tentar dormir com o estômago vazio pode ser tudo, menos produtivo….
De acordo com o estudo da BMC Public Health, comer antes de dormir pode de fato levar ao ganho de peso. Isso porque essa ação não só afeta a capacidade do seu corpo de queimar calorias, como as também…
Além do ganho de peso e de todos os componentes da síndrome metabólica, comer logo antes de dormir ainda pode causar refluxo ácido, indigestão e perturbações circadianas, os quais podem levar a result…
De acordo com um artigo de abril de 2015 publicado no Open Access Journal of Nutrients, os homens que consumiram shakes de proteína de 150 calorias à noite apresentaram melhora na síntese de proteína …
“Temos a tendência de fazer as piores escolhas quando estamos cansados e com muita fome”, explicam. “Muitos desses lanches ‘convenientes’ são ricos em gordura e açúcar e pobres em nutrição; mastigá-lo…
